beat365平台中小学生身体素质指标在下滑了20年之后终于开始刹车，专家认为，这得益于“每天一小时校园体育锻炼”、“阳光体育”等举措推广落实。
从2000年开始，我国国民体质监测每五年进行一次。国家体育总局、教育部、科技部等10个部门联合在全国31个省市自治区进行了第三次国民体质监测工作，此次监测指标包括身体形态、身体机能和身体素质三方面，监测的对象为3至6岁的幼儿、7至19岁的儿童青少年、20至59岁的成年人、60至69岁的老年人。本月3日在京公布了《2010年国民体质监测公报》。公报显示，与2005年相比，2010年国民体质总体合格率有所增长，同时与2000年体质监测结果比较，国民体质总体合格率呈持续上升趋势，我国国民体质的总体水平在不断提高。
专家认为公报数据所反映的问题也非常明显和突出，老年人越活越年轻，成年人却未老先衰，比起中小学生，大学生反而有些弱不禁风，这说明当前和未来的社会中坚力量身体素质有待提高。一些专家套用时下流行语告诫成年人、大学生，“再不健身，我们都老了”。
公报分析认为，虽然老年人超重与肥胖率略有增长，但是反映老年人身体机能水平的肺活量，比2005年有较大提高，与2000年基本持平，表明2010年老年人的身体机能水平有所回升。同时，反映老年人身体素质的柔韧性和反应能力都有所提高，而成年人的身体素质和身体机能却不容乐观。成年人身体素质中的握力、背力、坐位体前屈等指标平均数略低于2005年，更低于2000年，呈持续下降趋势；纵跳、闭眼单脚站立、选择反应等指标平均数则低于2005年，高于2000年；成年人超重与肥胖率也都持续增长。
天津医科大学体育部运动生理专家张威杰教授认为，这样的公报数据反映了老年人越活越年轻，成年人却未老先衰。这种状况的出现主要有以下两方面的因素，一是近年来，老年人健身养生成为一种风气，保健意识普遍增强，现在公园社的健身人群以老年人居多，成年人非常少见；二是社会保障体系不断完善，老年人生活及心态相对轻松，有时间有心情打理健康。相比较而言，成年人社会压力大，工作紧张，用于休闲的时间很短，有些人宁愿选择睡觉也不会选择健身。另外，他们工作生活中的体力活动大幅度减少，绝对力量和爆发力等体现身体机能的指标必然下降；而饮食和生活习惯不健康，能量摄入高于付出，导致肥胖等身体形态变化也必然影响到身体机能和素质。因此，改变工作、生活及心理状态，学会自我调整，重视体育锻炼是提高成年人身体素质和机能的重要途径。
相对《2005年国民体质监测公报》，2010年我国中小学生爆发力、柔韧性、力量、耐力等身体素质指标在下滑了20年之后终于开始刹车。与2005年相比，中小学生在反映下肢爆发力的立定跳远成绩，考验柔韧素质的坐位体前屈成绩，检测耐力素质的跑步测试中成绩都有所提高，止住了连续下滑的脚步。力量素质方面我国城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生的握力分别平均提高0.43、0.42、0.36、0.16千克，继续稳步上升。同时，反映生理机能水平的重要指标肺活量，在连续20年下降的情况下，出现上升拐点。专家们认为这得益于“每天一小时校园体育锻炼”、“阳光体育”等工作的有效落实。而大学生除坐位体前屈指标外，爆发力、力量、耐力等身体素质水平进一步下降。与2005年相比，男大学生的立定跳远、引体向上、1000米跑等三项身体素质指标全面下降。女大学生立定跳远、仰卧起坐、800米跑成绩也比2005年低了不少。大学生变得越来越弱不禁风了。
张威杰说，大学生爆发力、力量、耐力等反映身体素质的指标下降，可能令他们没有足够的体力适应未来社会的竞争和压力，也更关系到未来我国人口的总体身体素质。爆发力、力量、耐力等代表一个人的运动能力，是身体素质好坏的重要标志。良好的爆发力不但要求有快速的神经传导功能，更要求有优质的肌肉质量即有丰富的肌纤维，现在大学生普遍存在的疲软肌肉不可能产生良好的爆发力。持久的耐力则是心血管和呼吸系统强壮的标志，意味着心肺功能较好。这些运动能力的增强能增进各系统功能，提高体力的同时也能提高学习效果和智力水平。面对大能力的进一步下降，张威杰认为导致大学生身体素质下降是多方面原因造成的。一所大学有几万名学生，而每所大学所能运动的场地却少得可怜，人多地少，高密度的大学校园让大学生体育锻炼捉襟见肘。目前还需要关注的是现在大学生中宅男宅女比例增多，教室、宿舍和网络几乎是他们生活的全部，缺少了交流缺少了必要的体力活动，他们的身体机能和素质很难靠谱。
面对成年人、大学生身体素质问题，专家们认为这两个年龄段人群是当前和未来的社会中坚力量，他们的身体素质在一定程度上决定着国民素质，提高他们的身体素质和身体机能迫在眉睫，企业、学校、家庭和个人都应强化体育锻炼意识，要让他们动起来，远离久坐不动的不良工作及生活状态。
天津医大二院保健科主任王存选认为提高这两类人群身体素质，最好能保证每天1小时有效运动，既有有氧运动也要有无氧运动。有氧运动是指运动时间较长，运动强度在中、小程度的任何韵律性运动，运动时全身2/3肌肉组织都参与，运动持续时间一般在15至40分钟或更长。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白数量，提高机体抵抗力，能提高大脑皮层的工作效率和心肺功能。有氧运动的形式很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车等。是否为有氧运动还可通过运动时心率来判定，20至30岁的人运动时心率维持在每分钟140次左右，40至50岁的人心率每分钟120至135次，60岁以上的人心率每分钟100至120次，为有氧运动范围。
此次公报数据中各个年龄层次的身体素质指标中，力量素质都处于下降态势。健康的成年人和大学生在进行有氧运动的同时，保持适度的无氧运动是提高力量素质的良好途径。无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下高速剧烈的运动，由于速度过快及爆发力过猛，内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。无氧运动可以增强肌肉力量，提高身体的适应能力。常见的无氧运动项目有：赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、羽毛球和乒乓球对抗赛及快速跳绳等。