beat36511月27日，在邯郸市宣传教育示范基地授牌暨健康知识普及行动推进会上，市妇幼保健院被市卫健委授予“邯郸市健康促进宣传教育示范基地”荣誉称号。

　　为做好示范基地创建工作，该院严格按照规范标准对照执行，将健康促进理念融入医院建设和管理的全过程，充分发挥专业优势，以办好“三个学校，一个讲堂”为依托，结合实际开展了形式多样的妇幼健康教育与健康促进活动，常年开展进社区、学校、企业进行健康宣教、义诊服务、免费疾病筛查等活动，普及健康知识，增强妇女儿童健康意识和自我保健能力，也培养了一批爱岗敬业、业精技强的健康教育专业队伍，扩大了健康传播覆盖面。与此同时，该院以传统媒体与新媒体相结合的方式，充分利用“互联网+”模式，广泛开展社会群众健康教育，有效提升了群众的健康素养。

　　健康促进宣传教育工作任重道远，市妇幼保健院也将继续扎实做好健康促进宣传教育工作，助力“健康邯郸”建设，为全市妇女儿童提供更加优质、高效的全生命周期健康服务。

　　为全面提高我省新生儿复苏技术水平，河北省卫生健康委于11月23日至25日举办了第一届河北省新生儿复苏技能大赛，邯郸市妇幼保健院新生儿科、产科派出了马岩、段晓娜、蔡树梅、王凤云组成参赛医护团队代表邯郸地区参加比赛，在大赛中荣获三等奖的佳绩。

　　新生儿的第一声呱呱啼哭是世界上最美妙的声音，也是最重要的生命指征之一。然而生后窒息是围产新生儿最常发生的紧急状况之一，也是围产期小儿死亡或导致伤残的重要原因。因此，医务人员在新生儿娩出后，熟练评估并掌握新生儿窒息复苏抢救技术，对降低新生儿窒息的发生率、死亡率和伤残率，确保母婴安全健康有着至关重要的作用。

　　河北省卫生健康委员会对本次大赛予以高度重视，比赛规模宏大，全省共有29支参赛队参加比赛。特邀国家级专家西安交通大学第一附属医院新生儿科主任刘俐，省级新生儿科、产科专家江莲、李月梅、马莉、张琳、童重新、庞义存、陈宝昌担任评委。比赛历时三天，分别进行了赛前培训、理论考试及技能竞赛。最终由理论考试与技能竞赛总成绩进行排名。

　　市妇幼保健院参赛队成员在比赛前克服各种困难，进行了高密度、紧张的训练，查找问题、互相切磋，不放过任何一个细节。比赛中，首先顺利通过理论考试，技能比赛中采用临床真实案例，模拟复苏场景，评委老师随时设置突发情况。队员们都沉着应对，熟练完成物品准备、初步复苏、正压通气、气管插管、胸外按压、脐静脉插管、药物复苏等操作。队员们着装整洁，精神饱满，动作流畅，操作规范，配合默契，应变迅速，在提问环节对答如流，得到评委的肯定。

　　通过本次比赛，展现了该院新生儿科和产科高素质、高水平的新生儿复苏技术水平，队员们的突出表现为医院、为邯郸地区增光添彩！参赛队员们也将继续努力带动本科室及医院的医护人员掌握新生儿复苏技术，在平时工作中能更高质量、高效率的完成新生儿窒息抢救，更好地为邯郸地区的新生儿健康保驾护航。

　　王红霞，邯郸市中医院原副院长、心肺病科主任、主任中医师、硕士生导师、教授、市级心内科学科带头人，首届燕赵名中医，河北省中医药学会第七届理事会理事、世界中医药学会呼吸病第三届理事会常务理事、河北省中医药师承培养工作指导老师、中国中医药信息研究会中药材及饮片质量分会理事、河北省中医药学会文化专业委员会主任委员、河北省中医药学会医康养专业委员会副主任委员、河北省中医药文化科普巡讲专家、邯郸市中医药学会秘书长、邯郸市中医药师承骨干培养工作指导老师，曾获得邯郸市劳动模范、白求恩市好医生、巾帼天使杯先进个人、邯郸市最美家庭、邯郸市“美丽邯郸最美医生”等荣誉称号。从事中医内科40年，擅长中西医治疗心血管病、冠心病、心肌病、高血压病、心律失常、心力衰竭；呼吸系统疾病、支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘、支气管扩张、肺纤维化、肺结节、肺癌及内科疑难杂症、冬病夏治、治未病、养生保健等。目前，作为中医专家，周一周四上午邯郸市中医院心血管科出诊，周二周五上午呼吸（肺）病科出诊，周三上午邯郸市中医院国医堂门诊出诊，下午安排邯郸市健康小屋活动及中医药学会工作。

　　众所周知，运动对有很多的益处，因为运动可提高机体的新陈代谢，根据生物学关于“用则进，废则退”的规律，长期坚持运动，可使各脏腑器官的功能增强，由于机体充满活力，从而可延缓衰老，能够健康长寿。但是，我们真正了解运动吗？运动的项目对身体真的都有益吗？怎样正确认识运动，从而合理制定锻炼方案呢？

　　就此问题，记者采访了河北省邯郸市第六医院（邯郸市健康服务体检中心）主任冯建军。冯建军主任从专业角度解读了到底什么是健康的运动，为广大百姓通俗的解释了长久以来的“运动”误区。

　　据冯建军介绍，运动可分为有氧运动、无氧运动和混合运动。有氧运动，是指在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。特点是强度低、有节奏、持续时间较长。有氧运动的好处是长时间进行耐力运动，使得心肺得到充分的有效刺激，提高心和肺的功能，从而使全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应。常见的有氧运动项目有：步行、游泳、骑自行车、慢跑、太极、滑冰、瑜伽、跳健身舞等。

　　无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下进行的高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，无氧运动是相对有氧运动而言的。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。这些都常见于专业的体育竞赛项目，如投掷、跳高、百米赛跑、拔河、举重、羽毛球、潜水、肌肉训练、摔跤等。顾名思义，混合氧运动是指以有氧代谢、无氧代谢混合供能为主的运动形式。如：足球、篮球、手球、冰球、摔跤、柔道等。

　　如何合理选择适合的自己的运动呢？冯建军主任给予了我们如下建议：到底应该选择有氧运动还是无氧运动，要从实际出发，充分考虑自己身体状况并且要有明确的锻炼目的。有氧运动的强度相对较低，比较安全，机体各器官的负荷也相对较小，不易出现伤害事故；而无氧运动强度相对高，机体各器官的承受的负荷也是相对较大，可以更好地提高机体的工作能力。对于年轻人来说，想提高自己的身体素质、提高机体承受剧烈运动的能力，必须安排一定比例的无氧运动和混合运动。而年纪相对较大的人，则应该以有氧运动为主，在身体允许的情况下适量地做一些无氧运动和混合运动。

　　专家简介：冯建军邯郸市第六医院体检科（邯郸市健康服务体检部）主任，主治医师，从事临床工作30多年，擅长B超及心电图诊断，多次在国家级、市级刊物发表专业论文，河北省体检协会委员，带领科室组成较为全面的专家级体检团队，荣获市、局级优秀科室等称号，本人也多次荣获市卫计委、医院等先进工作者荣誉。

　　日前，84岁王爷爷的家属手捧一面写有“妙手回春，德医双馨”的锦旗送到了市第二医院内分泌科医护人员手中。家属言语诚恳，感情真挚地对她们表达了感谢之情。

　　王爷爷因识路不清，无法找到家门被家人紧急送往市第二医院内分泌科，入院后行CT显示脑出血。鲁光辉副主任接诊后，立即组织医护人员投入到抢救治疗当中，采取吸氧、脱水降颅压、心电监测等抢救措施，密切观察王爷爷的病情变化。住院一周后，处于颅内水肿高峰期的王爷爷出现了嗜睡、昏睡、昏迷、血尿 、无法进食，生命几乎危在旦夕。在向家属说明病情的同时，抢救团队及时根据病情调整治疗方案，针对血尿联合泌尿外科会诊，并给予降颅内压、调整血压、营养脑细胞、纠正水电解质紊乱、抗炎等综合治疗。在医护人员的全力救治下，经过1个月的治疗，王爷爷病情逐渐稳定，各项指标逐渐恢复正常，可以自主吃饭，在家人的搀扶下，王爷爷高高兴兴地出院了。

　　2020年11月14日是第14个联合国糖尿病日，今年的宣传主题“与糖尿病”为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》有关要求，推进糖尿病防治工作，围绕今年联合国糖尿病日主题，市第二医院开展了多种形式，为期一周的宣传活动。

　　首先在医院门诊大厅由内分泌科医生、免费为广大市民提供健康咨询、测量血糖，义诊等服务。测量血糖是监测糖尿病的最好手段，目的就是让百姓了解血糖监测的重要性，此次共计为100余人免费测量。现场活动气氛热烈，群众纷纷向医护人员咨询糖尿病相关知识，医护人员就患者在饮食控制、规律服药、监测血糖和体育锻炼中应该注意的事项给予了具体的指导，并向就诊患者及家属发放健康处方、糖尿病宣传小册子等宣传材料计200余份。活动得到百姓的交口称赞。

　　另外，在院内健康活动中心，还举办了糖尿病防治知识讲座，邀请患者，家属来到市第二医院，使大家能够更详细，更全面的了解糖尿病，认识糖尿病，并且提高糖尿病患者的自我管理能力，让宣传真正起到作用。

　　与此同时，市第二医院医护人员组建了微信群，组织线上健康知识宣讲和线上答疑，切实提高了本次活动的宣讲面，让更多的人通过多种渠道，获取健康知识。

　　通过本次活动，强化了护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用，有效干预糖尿病危险因素，促进高危人群和患者的早期发现与干预，提高糖尿病患者自我管理能力，切实降低糖尿病危害，保护人民群众身体健康。