运beat365动与不运动的人生差距到底有多大?
点击量: 发布时间:2024-07-10 00:44:52

  beat365运动与不运动,不仅仅是人生最后十年的差异如此巨大,事实上,运动与不运动的人,过的完全是不一样的人生。

  坚持运动的人身材更紧致,机体摄氧能力更强,基础代谢更高,而不运动的人排除废气的能力弱,代谢更缓慢。

  运动的人往往更讲究营养搭配食物,而不运动的人总是懒惰地叫点外卖,任由过量的食盐、酱料消耗自己的身体。

运beat365动与不运动的人生差距到底有多大?(图1)

  娱乐圈里有很多颜值“逆生长”的明星,让我们根本看不出真实年龄,不要以为他们是单纯靠化妆化出来的,因为一个人的精神状态是胭脂粉底涂抹不出来的。

  这么多年过去了,哪怕小志再回到剧中重演也丝毫不会有违和感,而谁又能想到,林志颖跟郭德纲只差一岁呢?

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  当我们的肌肉在日复一日中萎缩,器官强度在日复一日中下降的同时,我们的精神和灵魂也在同步地被岁月销蚀。

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  CCL领导力调研机构,曾发布过一份报告:《财富》500强公司的首席执行官中,找不到一个体重超标的人。

  国务委员兼外交部长王毅被誉为“中国最帅外交官”。不仅因为他在回应各种外交问题时,义正言辞、有理有据的大国外交官风范,还因为他是一位运动达人。

  2015年3月,王毅外长在瑞士参加会议期间,一组在日内瓦湖边慢跑的照片走红网络。照片中的王毅外长体态轻盈、步伐矫健。

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  潘石屹的夫人张欣也是跑步爱好者,两口子在微博上经常晒出跑步记录,远到巴黎、纽约,近到北京的天坛、奥森跑步公园。

  我觉得最明显的变化是情绪。成年人的工作压力都很大,有时候难免会抑郁、不高兴,但是跑完后心情马上就能愉悦起来。

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  历时6个月,杰西的爸爸减掉足足40斤肥肉。不仅父子关系改善,一家人也爱上了锻炼,家庭关系也越来越好。

  出门靠打车,在家就外卖,可能是我们大多数人的生活。经常是2个月下来,才发现自己竟然没有运动过一次。

  你不爱惜身体,身体也会惩罚你。最直接的表现就是,你会发现自己越来越容易生病,专注力和精力都在直线下滑。

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  无论是什么样的运动,无论运动量大小,千万别以为只有买好运动鞋、运动装、各种装备,等完全准备好以后才能开始。

  可以是每天早上5-7分钟的无氧运动,也可以是下班回到家之后的拉伸运动,或者是周末假期的户外锻炼,都是可以的。