beat365官方网站背薄了腿瘦了肚子也没了一套动作搞定全身刷脂!
点击量: 发布时间:2024-07-06 04:47:29

  beat365网上很多「轻断食」食谱,真要照着吃,不到一天就会饿的头晕眼花,身体素质跟不上,工作和生活都会被影响;

  也想过好好运动,手机里收藏了一堆跟练视频,可是想瘦肚子要练这个花 10 分钟,想瘦大腿得换一个再练 10 分钟,想瘦小腿再换一个……

  零碎的资源,没有系统的训练计划,把全身想瘦的部位一个个练完,至少要花一两个小时,让本身就不爱运动或者平时较忙的朋友苦不堪言,所以才会「开始即放弃」。

  每个人身体情况不同,适合别人的运动未必适合自己,再加上没有专业指导,发力姿势很容易出错,不仅瘦不下来,还会造成严重的身体损伤。

  这套减肥操有多宝藏呢?它一次性满足了许多人对减肥的 4 大需求:不累人-效率高-很安全-超方便。

  桑桑老师是美国 ace 运动委员会认证教练,还做过明星的私教,真正科学和专业的训练计划,让减肥效果也更有保证。

  对久不运动的人也非常友好,有学员反馈,刚开始练习的第一个月,是减重最快的一个月。毕竟让大家看到效果,才会更有坚持的动力。

  甚至连运动的趣味性都考虑到了,活力四射的音乐和舞蹈元素,搭配海边的蓝天白云,让人光看着就心情舒畅,一节课不知不觉就跳下来。

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  可以说课程全方位满足了好坚持+安全性,无论大家选择减肥方式的要求有多少,老师都已经提前为你考虑好,既贴心又实用。

  课程原价 99 元,今天正值丁香妈妈 7 周年庆,直接降到全年最低价,到手只要 75 元。购课后永久有效,随时查看,从此再也不用在减肥的路上费钱费力费时间。

  课程《活力燃脂操 · 无跳跃版》全程没有跳跃动作,哪怕是运动小白、大体重人群、中老年人、产后妈妈等,都可以很快掌握运动节奏,安全、科学地练习。

  我们的膝盖承担着大腿以上的全部重量,跟着这个课程练习,全程你无需担心会有类似弯曲、跳跃式的伤膝盖动作,跳操过程全程站立,第一遍就能跟上节奏。

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  强度太大,练一天就直接累趴,第二天浑身疼,第三天就想偷懒。如果一不小心导致受伤,更可能会让运动直接断档。

  课程的第一个阶段,是专门设计的入门级动作,适合体能启动和恢复阶段。尤其对于有减脂的诉求、又担心不能坚持的朋友。

  说它是入门,体现在每节课的时长、动作幅度、难度,都很适合新手。相信我,练第一个阶段,你会发现自己原来也可以每天运动、并且享受运动。

  比如课程第一阶段的第一节课,通过伸展、肩关节环绕等动作设计,能快速放松紧绷的身体,改善圆肩。

  很多朋友长期对着电脑工作,肩关节一直处于非常疲惫和紧绷的状态,这节课会让肩膀、和颈部感到非常舒展,既能达到了训练效果,激活了身体,还为明天的继续坚持运动开了一个好头。

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  只要选择每天的任意 10 分钟碎片时间,且找到一个 1 平米的地方,一部手机,就可以开启训练了。

  身边很多人开始健身的第一步并不是开始运动,而是买买买各种设备,花了一个月时间挑选「什么鞋子最适合跑步?」、「如何挑选减震垫?」、「什么 T 恤最能吸汗?」,结果装备满满,健身时长不足俩小时。

  这门课你不需要给自己太多设备上的压力,一双舒服的运动鞋(有地毯或者瑜伽垫的话可以光脚)和 T 恤,就能开始你的瘦身之旅。

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  另一个难坚持的原因是运动过程太枯燥和单调,比如跑步、爬楼梯这一类。选一项好玩有趣的运动更容易坚持下去。

  《活力燃脂操》融入了多种音乐和舞蹈元素。比如结合了芭蕾、桑巴、爵士,还有轻松欢快的 Disco 背景音乐,节奏感强,动作难度适中,跟上节奏当下释放多巴胺,感受运动的快乐。

  原本以为运动都是枯燥、痛苦的,但练完《活力燃脂操》你会知道,全程搭配节奏感强的音乐,优雅的舞蹈动作,运动也可以变得很快乐。

  对于一些高难度动作,课程会提供「退阶动作」展示,更重要的是,每个动作都简单易学,第一遍就能轻松上手,完全不用担心跟不上。

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  这个课程的训练内容和计划,购买之后永久有效,大家速速安排,按照训练计划尽情燃脂吧!趁现在有优惠,赶紧加入课程,马上就可以开练。

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