beat365平台世界三大有氧运动分别是跑步跳绳和游泳，要进行这三项有氧运动也要先了解一下这三项运动的基本要求，跑步时速是每小时20公里，要坚持40分钟，跳绳大约是每分钟130个坚持30分钟，游泳的速度是每小时1.5公里坚持40分钟，这三大有氧运动最好都是在早上空腹进行。

　　你好，世界三大有氧运动分别是 散步，跳绳，游泳。想要合理正确地做这几项有氧运动也要了解更多具体要求。一、跑步：速度10km/h，持续时间40分钟，距离约6700m，气温27℃，时间为早晨 二、跳绳：

　　速度约130个/分钟，持续时间30分钟，总数4000个，气温27℃，时间为早晨 三、游泳 速度1.5km/h，持续时间40分钟，距离1000m，水温24℃，时间为早晨，这三大有氧运动都要求空腹进行。

　　你好没有世界三大有氧运动这一说，也就是说要看你具体参加是什么样的项目，比如说游泳，跑步，自行车等等，这些都是常见的一些有氧运动。所以说要看一下你们公司到底让你选择什么样的项目，你在针对这些项目进行锻炼。不同的项目相对来说规则也是不同的。

　　有氧运动指的就是在氧气能够充分供应情况下的一种体育锻炼的运动方式，通常有氧运...详细»

　　有氧运动是指在氧气充足的时候所进行的运动，在运动过程中吸入的氧气和需要的...详细»

　　日常生活中，较常见的有氧运动有跑步、跳绳、游泳等，也可以是跳健美操等跳舞类活动。...详细»

　　减肥可以多做有氧运动，有助于身体多余脂肪的燃烧。而有氧运动是指强度低且具有一定节...详细»

　　有氧运动，也称为有氧代谢运动，是指在充足的氧气供应下进行的体育锻炼。也就是说...详细»

　　大运动量有氧运动有哪些呢？A：大运动量有氧运动有慢跑等运动。常见的有氧运动如游泳、散步、散步、慢跑、....

　　有氧运动减肥A：是可以起到减肥的效果的，如果特别肥胖的话，那么可以去做一下健身器材，做....

　　哪些运动属于有氧运动A：有氧运动的方式有很多，比如游泳，跳绳，慢跑骑自行车，打乒乓球，登山，滑....

　　肺气肿有氧运动A：肺气肿，适当的做有氧运动，可以提高肝活量，对治疗有一定的辅助功能，这种....

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