平时不运动周末运动可以「补」回来吗? 30s beat365平台知识点
点击量: 发布时间:2024-07-06 04:46:42

  beat365官方网站75-150 分钟看起来很漫长,但换算下来其实也就 1.5-2.5 小时,跟视频跟练,或者到户外跑跑步、打打球、爬爬山啥的,时间过得嗖嗖快,

  不过还是更建议大家,平时有时间还是保持「X 天运动一次」的习惯,最好别到周末「集中补习」,万一心急了、一下子强度太高身体受不了,反而得不偿失。

  有的同学可能觉得常规的运动都好无聊枯燥,比如跑步、举铁,一个人做这些真的好难熬。那么有没有那种做着开心又放松的运动?